美STライター八尾美奈子（55歳）胃もたれする小麦粉とは違って、消化も良く栄養価も高いソルガムはわが家の常備食。ナッツを入れて風味を足してアレンジしています。技いらずの本格派蒸しパン美STライター吉田瑞穂（43歳）モチモチとしてクセがなくどんなおかずにもピッタリ。白米好きで雑穀は苦手な家族も喜んで食べてくれます。お通じもよくなりました。手軽な健康常備食にオススメセレST限定セット編集部で試食会をして選びました！25お腹にたまって低カロリーもち麦は食物繊維が白米の25倍、玄米の4倍も含まれる栄養食。さらにβグルカンは糖質や脂質、コレステロールの吸収を抑制するダイエットの強い味方。保存料、着色料、調味料などはもちろん不使用。ガス直火炊きで自然な美味しさと豊かな風味を味わえます。¥3,000（12個セット）24次世代のスーパーフードの登場小麦・トウモロコシ・大豆に続き第4の穀物といわれるソルガム。小麦粉アレルギーの人にはもちろん、鉄分が米粉の約20倍でミネラルも豊富に含有。貧血予防や美肌効果に期待が集まっています。パックの封を切って水を入れぐるぐる混ぜて3分チンするだけで美味しいほかほか蒸しパンが完成！¥2,400（プレーン、ココア味各5個セット）モントワールとコラボ！23小腹が空いたときのお供に大人が納得の美味しいおやつ、見つけました！ちょっと小腹が空いたときについ手が出るお菓子のほとんどは、甘くて塩分や脂質が高く、「食べなければよかった」と後悔してしまうもの。でも、ASHITAMOシリーズは素材そのままの素朴な味で、美味しさ残って後悔が残りません。場所を取らない約180㎜×130㎜サイズ、個包装か密封チャック仕様でちょこちょこ食べにもってこい。間食の糖質が10ｇに抑えられれば、一日の適正糖質量に収まる上、血糖値の上昇も抑えて食べながらダイエット効果も期待できる！テレワークの合間でも手軽にサクッと、夜飲みのおつまみに、コロナ太り防止にオススメです。¥2,130（４種各３袋入り）キレイ・フードに認定した4つのセットに今ならさらにお得な1袋のおまけつき。どの味が同梱されているかは開けたときのお楽しみ。国産海苔を甘辛く佃煮風に炊き上げ、ギュッとキューブ型に固めました。口いっぱいに磯の香りが広がります。食物繊維1.7g 糖質8.5ｇ真空減圧法でフライしたオクラを紀州産の梅と枕崎産のかつお節で味付け。サクサクとした軽い食感、食物繊維5.4ｇ 糖質9.6ｇ 94kcal畑の肉とも呼ばれる大豆から作った脱脂大豆を、生姜を効かせてしぐれ煮風にじっくり炊きました。お肉のような食感が絶品。たんぱく質7.2g 食物繊維2.3g 74kcal国産のこんにゃくに、唐辛子と生姜を加えて甘辛く煮込んだ一品。まるでお惣菜のこんにゃく煮の素朴な味。食物繊維1.9g 糖質9.1gキレイ・フードは2018年11月号からスタート。右の7カ条をクリアした商品を厳選＆認定する企画です。モントワールのASHITAMOシリーズは全14種類。どれもこだわりの材料で作られていますが、1袋に10g以上糖質が入っているもの、類似した商品があるものを除外。編集とライターで全種類を食べ比べ、4種類のASHITAMOをキレイ・フードに認定しました。2019.7月号2019.7月号パック de 蒸しパンもち麦ごはん美STキレイ・フード7カ条1……食べても太らない2……キレイになれる3……安心・安全4……続けられる5……見た目も上がる6……周囲に進めたくなる7……なにより美味しいASHITAMO大人のおやつ125
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